充実した設備で楽しく通える♪名古屋で評判の高いスポーツジムをランキング形式でご紹介！

はじめまして！私は、これまで名古屋で数多くのスポーツジムに通った経験がある、30代会社員女性です。一口にジムと言っても、さまざまな種類や特徴があり、自分に合ったところを探し求めるうちにスポーツジムに関してかなり詳しくなりました。

そこで今回、口コミで評判の良い人気のスポーツジムを比較して、本当に通いやすくて魅力的な設備が整った施設を「名古屋のおすすめスポーツジムランキング」としてサイトにまとめてみました。

ダイエットや運動不足の解消、筋トレなど、さまざまな目的をお持ちの方におすすめのスポーツジムをご紹介していきます。役立つ情報もあわせて、ぜひご覧ください。

また、ランキングは、名古屋の数あるスポーツジムの中から、特におすすめのできるスポーツジムを厳選し、その上、WEBアンケート調査を実施した上で順位を決定したものとなっています。

名古屋でおすすめのスポーツジムをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。ここからは、スポーツジムに関する基本知識やジムの選び方のポイントなどをご説明します。ぜひ、参考にして自分に合ったスポーツジムを探してみてください。

スポーツジム選びには、通う目的の把握が欠かせません。また、目的によって適しているジムは異なりますから、ここで確認しておきましょう。ジムの種類にはどのようなものがあるのか、特徴やメリット・デメリットもあわせてお話します。

主なジムの種類

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでは、身体づくりに関して詳しい専門トレーナーが、ひとりひとりに合わせた専用メニューを作成し、個別に指導してくれます。通常、利用する日にちの事前予約が必要です。

また、毎日の食事指導やメンタル面のサポートをしてもらえる点がメリットと言えるでしょう。目標に向かってあきらめずに継続できそうです。

デメリットとしては、料金が高額なことが挙げられます。やはり、個別に対応してもらえる分、費用がかかってしまうのは仕方のないことなのかもしれませんね。トレーナーとの相性が良くない場合や目標が明確でない場合、利用を継続するのが厳しくなるという点も気になります。

24時間営業ジム

24時間営業ジムの場合、室内にマシンが複数設置されており、いつでも自由にトレーニングすることができます。スタジオプログラムやプールなどはなく、マシントレーニングのみを行うことができる、シンプルなサービスです。

時間に制限・指定がないため、自分の都合に合わせて通いやすいというメリットがあります。また、ジムの運営費用を削減し、利用料金を安く設定しているのも魅力的です。

しかしながら、スタッフが常駐していないというのはデメリットと言えるでしょう。基本的にはトレーニングのサポートや指導もできません。

総合スポーツクラブ

総合スポーツクラブとは、規模が大きな施設で多様な運動ができるスポーツジムです。設備が充実しており、トレーニングルームやスタジオ、プール、浴場・エステ、リラクゼーションまで幅広く楽しむことができます。近年、24時間営業の総合スポーツクラブが増えてきている点にも注目です。

専門スタッフによる、さまざまなプログラムに参加できる、料金プランが多いため自分の生活スタイルに合ったコースが見つかりやすいというメリットがあります。料金は平日、夜間のみなど利用する時間によって金額が変化することが多いです。パーソナルトレーニングにも対応している場合が大半ですから、少し体験してみたかったという方も利用しやすいですね。

デメリットとしては、自分が利用しない設備が多く用意されているジムに入会してしまうと、その分の料金がもったいないことでしょうか。自分の目的や生活スタイルに合っているのかどうかは、事前によく確認しましょう。

目的に合ったジムはどれ？

ジムに通う目的は人それぞれです。ここでは、目的別に最適なスポーツジムの種類はどれなのか、整理してお話します。

本格的なダイエットやボディメイク

短期間で集中して痩せたい方や「体重を何Kg減らしたい」「太ももを引き締めたい」など明確な目標がある場合、料金は高くなりますがサポートが充実しているパーソナルトレーニングジムが特におすすめです。何をすれば良いのかわからない運動初心者にも適しています。

ストレス発散や友達づくり

ダンスやヨガ、マシントレーニングなどのさまざまな運動で楽しくストレス発散したい方には総合スポーツクラブが良いでしょう。トレーナーの個別指導を受けることも可能です。

また、スタジオプログラムなどでは、他の会員の方と知り合い、一緒に運動できる機会があります。友達を増やして、充実した日々をおくりたいという希望も叶うのではないでしょうか。

運動不足の解消

自分でトレーニングメニューを作成したい、いつでも気軽にマシントレーニングがしたいという方には料金の安い、 24時間営業ジムがおすすめです。もっと複数の運動がしたい方には、設備が充実している総合スポーツクラブを利用するという選択肢もあります。

また、総合スポーツクラブでは、 24時間営業・パーソナルトレーニングに対応しているジムも増えていますから、他の種類のジムの特徴も兼ね備えていると言えるでしょう。目的が複数ある場合は総合スポーツクラブを検討してみてください。

スポーツジムを利用すると嬉しいメリットがたくさんあります！せっかく通うのですから、そのメリットを最大限活かすにはどうすれば良いのか知っておきましょう。

スポーツジムのメリット

充実した設備

総合スポーツクラブのようなスポーツジムでは、設備が充実しているという大きなメリットがあります。マシンやプール、スタジオプログラム、エステ・リラクゼーションから、テニス・ゴルフなどのスポーツまで、さまざまな設備を同じジムで利用することが可能です。やりたいことが全て1ヵ所にまとめられているので、複数のサービスをバラバラに契約せずに済みますね。

マシンエリアでは、ランニングマシンや筋トレ用のマシン、体のパーツ別に鍛えられるマシンなどが用意されています。より筋肉にアプローチしやすい最新マシンが揃えられているスポーツジムもあります。また、プールが設置されているジムでは、マシントレーニングをした後に水泳ができるため、さらに筋力向上・脂肪燃焼効果を高めることができるでしょう。

エステなどのリラクゼーションエリアでは、運動以外の方向から日々のストレス解消を目指せます。

目的に応じた運動がしやすい

ヨガやダンスなど複数のプログラムが用意されている他、設置されているマシンでは、体の気になるパーツ別に鍛えることもできます。部分的なダイエットやシェイプアップ、運動不足の解消、ストレス発散など目的に合った運動を選択しやすいというメリットも挙げられるでしょう。

パーソナルトレーニングでは自分に最適な運動メニューを作成してもらえるだけでなく、ダイエット情報を教えてもらえるのも嬉しいポイントです。

一人じゃない

運動は継続することで効果が期待できるものですが、自分だけでトレーニングを続けるのは、なかなか難しいですよね。スポーツジムには、アスリートレベルの人から初心者まで幅広く通っています。その中で目標にしたい人や情報交換し一緒に切磋琢磨できる人が見つかることも多いです。仲間と一緒なら頑張れるということもありますから、一人ではないというメリットは大きいですね。

シャワーがすぐ利用できる

運動後にすぐお風呂に入って汗を流せるのは、気持ちが良いです。温泉やサウナ施設が併設されているスポーツジムもあります。家に帰ってお風呂を準備してから入る手間も省けますね。

メリットを活かすには？

通う頻度に気を付ける

スポーツジムに入会したからといって、すぐに体に良い変化が起こるわけではありません。ひとまず、 1週間に1回から3回1時間程度の運動を基準に2ヵ月ほど継続してみましょう。脂肪が燃えやすい体づくりを目指すことができます。

また、ダイエットをしている方は、「1ヵ月で体重何Kg減らす」などの目標をたてて、ジムに通う日を自分で計画してみることをおすすめします。結果を出すには、具体的な数値を決めるのが大事です。自宅でも運動しているという方は、バランスを考えて無理なく通える頻度を調整してみましょう。

食事に気を付ける

まず、スポーツジムに通う前には、食事や水分をきちんと摂りましょう。何も摂取せずに運動を行うと低血糖を引き起こしてしまうことがあります。そして運動後には、たんぱく質を十分に摂るようにすると、体の変化に対して、より効果的です。

それから、普段の食事の食べ方にも注目してみてください。はじめに、お米やパンなど炭水化物から口に運んでしまうという方が多いかもしれませんが、血糖値が急に上がってしまうので、あまりおすすめしません。野菜、肉・魚、お米・パンの順番で食べた方が糖質や脂質を体が吸収しにくくなるのです。もちろん、全体的にバランス良く栄養をとる心がけをすることも大事です。

トレーナーに相談する

トレーナーは、運動方法やダイエットの専門知識を持っています。自己流トレーニングを続けるよりも、指導を受けてフォームの修正などをお願いした方が、怪我をすることなく運動可能です。トレーニングをしていく中で生じた悩みの相談にも乗ってもらえます。

気になるスポーツジムを見つけたという方は、いよいよ入会に向けて準備をはじめましょう。ここでは、入会に関する疑問を流れに沿って解消します！

入会に必要なものを準備しよう

入会時に求められる持ち物は、スポーツジムによって異なりますが、基本的には次のようなものが挙げられます。

・初期費用（入会金・事務手数料など）
・料金の支払いができるクレジットカードまたはキャッシュカード
・身分証明書（運転免許証、保険証など）
・印鑑

一般的に、月額料金とは別に初期費用がかかります。初めの月に数ヵ月分の月額料金が必要になるケースもあります。

印鑑や身分証明書などは、普段しっかり収納していて見つけるのが大変という方もいらっしゃると思いますから、入会直前になって慌てないよう事前に準備しておきたいところですね。

各スポーツジムの公式サイトには、必要な持ち物が記載されていることが多いので、ジムに向かう前に確認する流れを忘れないようにしてください。ジムが指定するクレジットカードをつくらなくてはならないなど、入会条件がついていることもあるので気を付けましょう。

見学や体験レッスンを受けよう

突然入会するのではなく、まずは入会前に見学や体験レッスンの受講をおすすめします。ほとんどのスポーツジムでは無料・有料で実際のレッスンの様子を知ることができます。自分に合わず、頻繁にジムを変えるようなことにならないためにも、見学・体験レッスン時にはしっかり吟味してください。

チェックリストを用意しておくのも良いですね。混み具合や清潔さ、会員の年齢層、スタッフの様子などに目を向けてみましょう。

入会の申し込みをしよう

体験レッスンや見学をして、入会決定したら、実際に申し込みをする流れになります。入会手続きの方法は、ネットや電話、店舗での直接申し込みが挙げられます。

ネットや電話の場合は、申し込みの際に店舗での入会書類記入日の取り決めをし、後日来店するという流れです。これでは、直接店舗で申し込みをするのと同じであると思われるかもしれませんが、事前に連絡をした方が、よりスムーズに対応してもらいやすくなります。入会手続き終了後、施設案内やマシンの使用方法などの簡単な説明を受けて、利用開始です。

また、多くのジムが定期的に入会キャンペーンを行っているのでよくチェックしましょう。お得に入会できるチャンスを見逃さないでくださいね！ネット入会でキャンペーンの適用がされるケースもあります。

スポーツジムの選び方に失敗して、「行かなくなってしまった！」ということにはならないようにしたいものですよね。そのためには、スポーツジムへの通いやすさのチェックが重要です。具体的に、どのような部分を見れば良いのか、注目しておきたいポイントをご紹介します。ぜひ、選び方の参考にしてみてください。

通いやすい立地

まず、家や職場からの距離や平日・休日どちらの日に利用したいのか整理しましょう。自分にとって通いにくい位置にあるスポーツジムを選択してしまうと、後々面倒になり行かなくなる原因になります。

例えば、平日の勤務後に通いたいのであれば、通勤経路に含まれている駅近辺に建てられているスポーツジムを選ぶと良いでしょう。帰り道にあると心理的な負担も少ない上に、定期券も使えるため、余計なお金がかかりません。

休日に通いたい場合には、自転車・徒歩で行ける距離または最寄り駅から2駅くらいまでの間にあるスポーツジムが気軽に通えるのでおすすめです。スポーツジムでシャワー浴びた後の湯冷めや発汗の心配もありますから、できる限り自宅に近いジムを探すことが選び方のポイントです。

通える営業時間

基本的なことではありますが、自分が通いたい時間帯にスポーツジムが営業しているのかどうかも選ぶ際の判断基準になります。いくら、スポーツジムのサービス内容が優れていたとしても、物理的に営業時間内に行くことができないのでは意味がありません。自分の生活スタイルを見直し、無理のない範囲で通える時間とスポーツジムの営業時間を照らし合わせることが、継続できるジムの選び方です。

例えば、勤務後に立ち寄りたいと考えている方は、スポーツジムへの到着時間と閉店時間までに十分時間があるのかどうか確認が必要です。あまり時間に余裕がなく、全然利用できないということでは困ってしまいますよね。着替えの時間も忘れずに計算に入れて考えるのがポイントです。

施設・設備の充実

施設・設備の充実度は、ジム通いの満足感に大きく関わります。せっかく通うのですから、快適に過ごせる環境が、しっかり整っているスポーツジムを選んだ方が良いでしょう。トレーニングマシンやスタジオ、スポーツができる施設がどの程度整っているのか、まずは選び方の目安にしてください。

さらに、お風呂やサウナ・岩盤浴などのリラクゼーションエリアが充実していると嬉しいですね！運動後に、疲れた体を癒せる設備があるとリフレッシュ効果を高めることができます。

スポーツジムの選び方のポイントとして、設備の充実度だけでなく清潔さも重要です。当然、汚い場所に通い続けたいと思う方はいらっしゃらないでしょう。トイレやお風呂などの水回りやロッカールーム、パウダールームなどが気持ちよく利用できるかどうか、特にチェックしてみてください。施設の清潔さはジム自体の管理体制に問題がないか判断する基準にもなります。

それから、気になる感染症対策をしっかり行っているかどうかも、見ておきたいですね。各スポーツジムの公式サイトでは、どのような対策をしているのか詳しく掲載されています。スタッフや利用者のマスクの着用、入館前の検温、手洗い、消毒・除菌システムなどを確認しましょう。

スタッフの対応

スポーツジムでは、スタッフに会う機会も多いです。あまり対応の良くないジムでは、通い続けるのが嫌になってしまいます。気持ちの良い挨拶をし、何か質問をしたときでも、笑顔で親切に答えてくれるスタッフがいるジムを選びたいものです。施設内の壁に、お客様の意見が書かれた紙が貼られているジムもあるので、それを閲覧すればスタッフの対応についても、何か情報が得られるのではないでしょうか。

会員の年齢層

スポーツジムの立地や営業時間によって、会員の年齢層は異なります。住宅地に近いジムでは近隣の住民や年配の方が多く、駅に近いジムでは夜の時間帯に勤務後の会社員が多い印象です。会員の年齢層で決めるのも選び方のひとつです。

スポーツジムへ通って友達を増やしたいと考えている方もいらっしゃると思いますが、自分の年齢と他の会員の年齢層にあまり差があると、雰囲気になじむのが難しいということも考えられます。友達をつくりたい方は、できる限り近い年代の人が集まっているスポーツジムを探してみてはいかがでしょうか。入会前にスポーツジムのスタッフに質問してみると良いと思います。

このサイトでは、名古屋でおすすめのスポーツジムをご紹介してきましたが、気になる施設は見つかりましたか？マシントレーニングからスタジオプログラム、プール、テニス、リラクゼーションなど充実した設備が特徴のジムやスタッフの対応が丁寧なジムなどがありましたね！

まだ、どこにすれば良いのか迷っている方も、何を目的にスポーツジムに通いたいのか、どんな設備が必要なのか、よく整理してみると自分に最適なところが分かってくると思います。このサイトを参考にスポーツジム選びをして、快適なジム通いが始められると良いですね！